A term�szet sz�mtalan aj�nd�kkal kedveskedik szervezetednek, amiket elfogyasztva eg�szs�gesebb� v�lhatsz. Viszont van n�h�ny "tiltott gy�m�lcs" is, amik igaz�b�l t�bb k�rt okoznak, mint hasznot. Most megtudhatod, melyek ezek!

A hasznos falatok

Fokhagyma: ez a term�szetes antibiotikum v�rus- �s gomba�l�, �s a pattan�sok ellen is szuper. Este az �sszepr�selt fokhagym�b�l tegy�l egy p�ttynyit a pattidra!
Narancs, citrom: ha sz�rke, sz�ntelen az arcod, v�gj fel n�h�ny szelet narancsot, tedd az arcodra �s 15 percig laz�ts! Ez igazi vitaminbomba a b�r�dnek - a citrom pedig az eg�sz testednek!
S�rgar�pa: nyers s�rgar�p�b�l nyerheted a legt�bb b�ta-karotint, amelyt�l sz�p, barn�s sz�n� lesz a b�r�d.
�desk�m�ny: a leghat�konyabb term�szetes megold�s puffad�s ellen! Egy poh�r �desk�m�nytea enyh�ti a has fesz�l�s�t. (Ne f�zd er�sre, mert keserny�ss� v�lhat!)
Kamilla: gyakori panasz a rossz em�szt�s, ami a helytelen t�pl�lkoz�s k�vetkezm�nye. Sz�kreked�skor igy�l egy poh�r kamillate�t: ez enyh�ti az em�szt�rendszer izomg�rcseit �s a gyomorf�jdalmakat.
K�gy�uborka: ak�r sz�raz, ak�r zs�ros b�rre is gy�gy�t� hat�s�. Szeleteld fel, �s hagyd az arcodon.

Amire vigy�znod kell

A b�r az anyagcsere t�kre - tartja a term�szetg��gy�szat. Ha teh�t nincs rendben az em�szt�sed, a b�lben felhalmoz�dott m�rgek, amelyek az elmaradt sz�klet miatt nem tudnak t�vozni a szervezetedb�l, a b�r�d�n "hagynak nyomot".
Ha f�radt vagy - legsz�vesebben �nten�d magadba a k�v�t, hogy fel�bredj. Csakhogy a k�v� amennyire feldob, annyira le is sz�vja az energi�idat p�r �ra m�lva, �s a b�r�det sem k�m�li. Igy�l ink�bb 100%-os gy�m�lcslevet!

Sokat �rthatsz a b�r�dnek a k�l�val �s m�s cukros �d�t�kkel. A benne l�v� sz�nez�k- �s adal�kanyagok, valamint a tart�s�t�szer el�sz�r a b�r�d�n mutatkoznak meg, k�s�bb lerak�dnak a szervezetedben, ha m�r a tested nem tudja ezeket ki�r�teni. Figyelj arra, hogy mindennap egy�l z�lds�get, �s gy�m�lcs�t.
Mogyor�, kesudi� ut�n teli vagy pattan�sokkal? Ez term�szetes, mert a magvak rengeteg feh�rj�t tartalmaznak. Ha megeszel egy kis zacsk� mogyor�t, az ak�r egy h�tre elegend feh�rj�t jelent. Ha viszont t�l sokat t�msz magadba, a f�l�s feh�rj�nek valahol t�voznia kell a szervezetedb�l. Jobb esetben csak pattan�sos leszel... (L�nyokn�l a t�lzott feh�rjefogyaszt�s miatt gyakran er�s foly�s jelentkezhet!)
Cukor - nemcsak a fogaidnak, de a b�r�dnek, hossz� t�von pedig az �rrendszerednek, a sz�vednek is k�ros! Ha teheted, ker�ld a cukrot! Vigy�zat: must�rban, ketchupben, konzervekben, levesporokban is tal�lhat� egy csom� cukor!
Az idegesked�s, m�rgel�d�s azonnal "ki�l" az arcb�r�dre! N�h�ny komor nap ut�n a b�r�d is besz�rk�l! Ne sz�vd mellre a gondokat, ink�bb l�pj tov�bb!